59 quilos,e agora ? + dietas para perder até 8 quilos

Vocês podem não acreditar mais eu cheguei aos meus 59 quilos rapidamente,novamente.A mais ou menos um ano atraz quando eu conheci meu namorado que hoje é marido eu tinha esse peso,mais nem me importava tanto igual hoje em dia , eu lembro que com uns 4 meses de namoro eu tinha 57 quilos e fiquei muito feliz com isso,depois disso meu peso continuou nos 57/58 , sei que baixei um pouco ele , mais agora ele está nos 59 de novo , esses dias baixou pra 58 e agora 59 , é meu peso é muito louco , muda rápido , não sei se a balança deu 59 porque eu estava de tpm (caso vocês não saibam quando a menina está menstruada seu peso pode variar até 5 quilos) , não sei o que eu faço , dietas não funcionam, então eu trouxe esse 'post' para saber de vocês , quantos quilos tem e quantos queriam ter , não esqueçam da altura , minha altura vai de 1.65 / 1.67 , não sei direito , o meu imc está bom , mais não é a mesma coisa que esteticamente sabe :/ eu tenho um corpo bonito , mais queria mesmo é secar a barriga , a alguns meses uma mulher me manda e-mails diários de como emagrecer e hoje achei uma dieta que me enteressou muito com ela você perde 8 kilos em um mês ! abaixo a dieta :

Com uma dieta equilibrada e alimentos nutritivos e saudáveis é possível secar 8 quilos em apenas um mês. E até mesmo com um cardápio simples, acessível e muito saboroso.
Confira as nossas opções e monte o seu cardápio:
Café da manhã

• 1 xícara de chá ou café com adoçante, 1 pão de centeio, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de mamão;

• 1 copo de suco de laranja, 1 fatia de pão integral, 1 fatia de presunto magro ou queijo branco, e 1 xícara de café;

• 1 copo de suco de soja light ou de abacaxi, 1 banana-prata, 1 colher de aveia em flocos e 1 xícara de café;

Lanche

• 1 fruta (pêra, maçã, laranja,melão,mamão);

• 1 copo de suco light ou água de coco;

• 1 pote de iogurte natural desnatado e 1 colher de linhaça;

• 1/2 mamão papaia e 1 colher de granola;

• 1 copo de suco de abacaxi com hortelã e raspas de gengibre;

Almoço

• Salada de alface com tomate, 2 colheres de arroz, 3 colheres de brócolis no vapor, 1 bife de carne magra com alecrim e salsinha e 1 fatia de melão;

• Salada de vagem com cebola escaldada, 2 colheres de arroz, 3 colheres de couve-flor refogada, 1 filé de frango e 1 maça;

• Salada de alface e agrião, 2 colheres de arroz, 3 colheres de abobrinha e vagem refogados, 1 posta de peixe e 1 fatia de melancia;

• Salada de escarola e acelga, 2 colheres de arroz, 1 prato de chuchu e cenoura refogados, 1 filé de frango grelhado sem óleo e 1 fatia de melão;

• Salada de rúcula com tomate, 2 colheres de arroz, 3 colheres de espinafre, 1 lata de atum light, 1 fatia de melancia;

• 1 prato de beterraba e cenoura cruas com azeite, salada verde, 4 colheres de mandioquinha refogada com cebolinha, 1 filé de carne magra e 1 kiwi;

Lanche

• 1 copo de suco light,  1 fatia de pão integral e 1 fatia de queijo branco;

• 1 xícara de chá-verde
, 1 fatia de pão integral e 2 fatias de ricota ou queijo branco;

• 1 copo de iogurte desnatado com linhaça, 1 fatia de pão integral e 1 fatia de manga;

• 1 iogurte desnatado, 1 banana-prata e 1 fatia de presunto magro;

• 1 xícara de chá de ervas, 1 fatia de pão integral e 2 fatias de ricota;

Jantar

• 1 prato de sopa de caldo verde (só com batata e couve) e 1 taça de gelatina light;

• Salada com agrião, palmito e tomate, 1 mandioca pequena cozida, 1 filé de frango grelhado e 1 ameixa;

• 1 prato fundo de sopa de feijão com pimenta vermelha, 1 copo de suco de limão e 1 taça de gelatina light;

• 1 prato fundo de sopa de legumes e 1 taça de gelatina light;

• Salada verde, 1 batata cozida pequena, 1 filé de frango grelhado, 8 morangos e 1 pote de gelatina light;

• 1 prato de sopa de legumes e 1 taça de gelatina light;

Ceia

• 1 xícara de chá de ervas (cidreira, erva-doce, camomila, hortelã, maçã) e 1 fatia de pão integral ou 2 torradas integrais.

 

Na hora que eu li pensei que poderia ser mentira ou não funcionar até que eu fui ver os comentários e vi esse :

BereniceAmiga, adorei a sua dieta, perdi 5 kg em 5 dias
Deus lhe pague por esta dieta

O que me deu muita motivação em começar uma dieta e vou começar a partir de amanhã haha , não sério , amanhã eu começo , até porque hoje meu café da manhã foi um enorme copo de nescau com um salgado de calabresa (tá,eu não como todos os dias assim tá u.u) quem quiser ver o site de dietas é aqui abaixo tem uma foto minha de top , acho que barriga nem tenho muita , (na foto ahaha) mais sou meio 'larga' de corpo, o que me deixa feliz por um lado , mais aparentemente gorda pelo outro

outra dieta legal é essa :

As dietas rápidas não são, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas podem ser muito úteis quando temos um compromisso ou até mesmo um encontro e estamos com as medidas acima do que seria ideal.
Essas dietas podem ser usadas eventualmente pelos adultos saudáveis, desde que não consistam em práticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas calorias, também tem baixo valor nutricional e podem trazer problemas de saúde a longo prazo.
Porém, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta é a solução mais saudável, e tem como princípio não misturar alimentos em dias diferentes da semana, acompanhe:
Café da manhã -> ½ laranja, 1 xícara de chá 1 fatia de pão preto (todos os dias);
Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água;
Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas;
Terceiro Dia -> leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante.
Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar frutas e verduras, mas lembre-se que a banana e a uva estão proibidas e você deve dar preferência para as verduras;
Quinto Dia -> carne vermelha. Você pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai lhe dar a sensação de saciedade e revigorar o animo. Mas vá devagar, você não pode comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia;
Sexto Dia -> frango ou peixe. Você pode estar desanimada, mas os resultados a fazem seguir em frente, afinal só falta mais um dia. Hoje você pode comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700gramas;
Sétimo Dia -> liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. Pode ter sido difícil, mas com certeza o seu esforço valeu a pena e você deve estar agora com 7 quilos a menos na balança.
Observações

• • Diariamente você deve tomar no mínimo 1,5 litros de água;

• • Sal, limão e pimenta são os temperos permitidos;

• • Estão liberado chá com adoçante a vontade e o consumo de gelatinas diet e cenoura crua, que você pode comer sem restrição durante toda a semana.

 Acho que eu vou fazer a dieta dos 7 quilos em 7 dias , e se ainda não estiver satisfeita faço a outra até porque a de 7 dias são menos coisas mais dai eu começo na segunda que vem porque se eu for pra minha sogra no fds a dieta ja era , mais e agora , quantos quilos vocês tem ? quantos queriam ter ? e quanto de altura tem ? já passaram por isso ? e qual solução deram ? se tiverem dicas para me dar agradeço